자녀 감정 폭발, 어떻게 반응해야 할까? 감정지능 기반 대화 전략
아이의 감정 폭발, 왜 일어날까?울음, 소리침, 짜증, 바닥에 눕기 등은 아이가 감정을 제대로 표현할 말을 모르거나, 정서 조절력이 미성숙할 때 보이는 자연스러운 반응입니다. 이때 부모의 반응이 EQ 교육의 기회가 될 수도, 상처가 될 수도 있습니다.감정지능을 키우는 부모의 반응 전략 5가지1. 감정을 먼저 인정해 주세요"속상했구나", "화가 났구나"와 같이 아이의 감정을 먼저 말로 표현해 주세요. 아이는 ‘이해받고 있다’는 안정감을 느낍니다.2. 행동은 차분히 제지하세요감정은 받아들이되, 폭력적이거나 위험한 행동은 분명히 멈추게 해야 합니다. "화나는 건 이해하지만, 때리는 건 안 돼."처럼 말해보세요.3. 즉시 해결하려 하지 마세요감정이 격해진 순간에는 훈육보다 ‘공감’이 우선입니다. 아이가 감정을 ..
2025. 4. 25.
감정 관리가 성공을 부른다: 감정지능(EQ) 높이는 5가지 방법
감정지능(EQ)이란 무엇인가?감정지능(Emotional Intelligence, EQ)은 자신의 감정을 인식하고 조절하며, 타인의 감정을 이해하고 공감하는 능력을 말합니다. 최근에는 EQ가 IQ보다 더 중요한 성공 요인으로 주목받고 있으며, 직장생활, 인간관계, 리더십 등 다양한 영역에서 핵심 역량으로 평가받고 있습니다.왜 감정지능이 중요한가?높은 EQ를 가진 사람은 갈등 상황에서 효과적으로 대처하며, 스트레스 상황에서도 침착함을 유지합니다. 이는 리더십을 발휘하거나, 팀워크를 강화하고, 전반적인 삶의 질을 높이는 데 큰 역할을 합니다.감정지능을 높이는 5가지 실전 방법1. 자기 인식(Self-Awareness) 강화하기하루에 한 번, 자신의 감정을 기록해보세요. 무엇 때문에 기뻤는지, 왜 불안했는지를 ..
2025. 4. 24.
