EQ를 키우는 가족 놀이 7선: 감정 표현과 공감을 배우는 시간
EQ는 놀이 속에서 자랍니다
감정지능은 학교나 책보다도 일상 속 ‘놀이’를 통해 훨씬 효과적으로 길러질 수 있습니다. 특히 가족이 함께하는 감정 중심 놀이 활동은 아이의 감정 인식, 공감 능력, 감정 조절 능력을 키우는 데 매우 유익합니다.
감정지능을 키우는 가족 놀이 7가지
1. 감정 카드 게임
감정이 그려진 그림카드를 사용해 아이가 지금 어떤 기분인지 골라보게 합니다. "왜 이 카드를 골랐어?"라는 질문으로 감정 대화를 유도하세요.
2. 표정 따라하기 놀이
거울 앞에서 서로의 표정을 따라 하며 감정을 표현하고 공감하는 놀이입니다. “이 표정은 어떤 기분일까?”라는 질문도 함께하세요.
3. 감정 인형극 만들기
간단한 인형이나 손가락 인형을 이용해 감정 상황극을 만들어 보세요. 아이는 제3자의 시선으로 감정을 더 쉽게 이해하고 표현할 수 있습니다.
4. 감정 저널 쓰기 (가족 버전)
저녁 식사 후 가족이 오늘의 감정을 한 문장으로 써보고 서로 나누는 시간을 가져보세요. 정서적 소통이 깊어집니다.
5. ‘감정 온도계’ 만들기
1~10까지 감정 강도를 표시한 온도계를 벽에 붙여 두고, “지금 감정 온도는 몇 도야?”라고 물어보며 감정 조절 훈련을 도와주세요.
6. 공감 스토리 이어 말하기
“친구가 놀이터에서 넘어졌을 때 나는…”으로 이야기를 시작해 각자 이어 말해보세요. 타인의 감정에 대한 상상력과 공감 능력을 키울 수 있습니다.
7. 감정 색칠 놀이
기분에 따라 색깔을 선택하게 하세요. 예: "기쁨은 노랑, 화남은 빨강, 슬픔은 파랑" 등. 감정을 색으로 표현하는 것은 언어보다 쉬운 훈련입니다.
놀이로 배우는 EQ, 가장 즐거운 교육
EQ는 단순한 지식이 아니라, 반복되는 경험과 공감을 통해 자랍니다. 가족이 함께하는 감정 놀이를 통해 아이는 물론 부모도 감정지능을 함께 성장시킬 수 있습니다. 오늘 저녁, EQ 놀이 한 가지부터 시작해보세요.