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자녀 감정 폭발, 어떻게 반응해야 할까? 감정지능 기반 대화 전략
kes0001
2025. 4. 25. 10:22
아이의 감정 폭발, 왜 일어날까?
울음, 소리침, 짜증, 바닥에 눕기 등은 아이가 감정을 제대로 표현할 말을 모르거나, 정서 조절력이 미성숙할 때 보이는 자연스러운 반응입니다. 이때 부모의 반응이 EQ 교육의 기회가 될 수도, 상처가 될 수도 있습니다.
감정지능을 키우는 부모의 반응 전략 5가지
1. 감정을 먼저 인정해 주세요
"속상했구나", "화가 났구나"와 같이 아이의 감정을 먼저 말로 표현해 주세요. 아이는 ‘이해받고 있다’는 안정감을 느낍니다.
2. 행동은 차분히 제지하세요
감정은 받아들이되, 폭력적이거나 위험한 행동은 분명히 멈추게 해야 합니다. "화나는 건 이해하지만, 때리는 건 안 돼."처럼 말해보세요.
3. 즉시 해결하려 하지 마세요
감정이 격해진 순간에는 훈육보다 ‘공감’이 우선입니다. 아이가 감정을 다 토해낼 때까지 기다려 주세요. 해결은 나중에 해도 늦지 않습니다.
4. '감정 정리' 시간을 주세요
별도의 ‘마음 진정 공간’을 마련하거나, 조용히 혼자 쉴 수 있는 시간을 주는 것도 감정 회복에 도움이 됩니다. 단, 벌로 느껴지지 않도록 설명이 필요합니다.
5. 사후 대화에서 배움 연결하기
감정이 진정된 후 “아까는 어떤 감정이었어?”, “그럴 땐 어떻게 하면 좋을까?”라고 물으며, 아이 스스로 감정을 인식하고 조절하는 법을 배우게 도와주세요.
감정 폭발은 EQ 교육의 황금 기회
아이의 감정 폭발은 부모에게도 도전이지만, 감정지능을 키울 수 있는 최고의 순간이기도 합니다. 아이가 스스로를 이해하고 다룰 줄 아는 어른으로 자라길 바란다면, 지금 이 순간이 가장 중요한 EQ 수업입니다.